新北市抽驗清明節食品及兒童節巧克力糖果全數合格衛生局示範潤餅DIY健康又美味

新北市衛生局抽驗清明掃墓應景食品,共抽驗潤餅皮20件、花生粉10件、糕粿類產品10件、豆製品(含素雞)20件、蒟蒻素三牲及果凍10件,總計70件中,全數合格。另兒童節將屆,衛生局針對小朋友喜愛的「巧克力糖果」抽驗防腐劑及著色劑,結果20件也都合格。

 

食品藥物管理科長劉君豪表示,潤餅皮先前傳出添加俗稱「吊白塊」之原料,引起消費者疑慮。建議民眾選購潤餅皮時,應認清完整標示,包括品名、內容物名稱及重量、食品添加物名稱、廠商名稱、電話地址及有效日期,切勿貪小便宜向來路不明的商販購買,以免有問題時無從追蹤毫無保障。

 

另潤餅是清明節應景食品,臺北慈濟醫院營養師姚茶瓊表示,一份潤餅的熱量相當於1碗飯,若食材內加上油麵及花生粉,熱量甚至會高達1碗半。所以特別為市民設計並提供輕食健康潤餅捲食譜,用植物性蛋白質取代肥肉、新鮮食蔬佐和風醬取代傳統單一口味,捨棄高熱量花生粉,選擇海苔絲增添香氣,熱量僅約傳統潤餅捲1/2,讓民眾吃得美味又健康。

 

資料詳洽:衛生局食品藥物管理科 科長 劉君豪 電話:2257-7155分機 2211

 

【附錄資料】輕食健康潤餅捲食譜(1人份)

一、    潤餅捲1片、豆包1片、杏鮑菇30g、玉米筍20g、蘆筍或敏豆 20g、小番茄 1顆、海苔絲適量。

二、    和風醬:醬油4g、楓糖 4g、玄米醋5g(1小匙)、橄欖油 2.5g(半小匙)

三、    做法:

1.  將和風醬材料混合攪拌至均勻

2.  將豆包切絲,杏鮑菇、玉米筍及蘆筍切成成條狀,

3.  用少許水清炒杏鮑菇、玉米筍及蘆筍至煮熟後備用

4.  小番茄切片

5.  豆包絲烤熟拌上和風醬

6.  將所有食材舖上潤餅皮,灑上海苔絲,將食材捲起即可食用

*利用時蔬本身的鮮甜,番茄的酸做提味,配上以和風醬拌豆包作為蛋白質來源,清爽不油膩,最後灑上海苔絲增添潤餅香氣,各色蔬果,搭配充滿層次的風味,熱量僅約170kcal,美味又健康。

 

四、    建議值:熱量:165大卡、蛋白質8公克、脂質5.5公克、醣類21公克

 

 

食譜設計:台北慈濟醫院營養師姚茶瓊

 

技術指導:台北慈濟醫院營養師曹長安

 



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